Une relation de dépendance relie deux éléments entre eux.
Deux personnes ayant de l'affection l'une pour l'autre sont forcément reliées.
Comment savoir si j'ai une tendance à la dépendance affective ?
Comment l'hypnose peut-elle m'aider à équilibrer cette tendance ?
Quelles sont les limites de l'hypnose dans le cadre d'une dépendance affective ?
C'est quoi la dépendance affective ?
Un trouble de la personnalité dépendante affective est une addiction à la relation à l'autre qui peut se caractériser par 4 critères :
1. Répéter des actes qui au départ ont procuré du plaisir :
- Sentiment de protection et de sécurité dans la relation à l'autre
- Augmentation temporaire de l'estime de soi grâce aux compliments, mots rassurants, au regard de l’autre.
2. Pour soulager un malaise intérieur (anxiété/angoisse/mal-être) :
Malaise, angoisses, anxiété désespoir en l'absence de l'autre
Peur de la séparation
Manque de confiance en soi
3. Echecs répétés à se contrôler, à se raisonner ...
Anxiété, angoisses à l'idée d'être séparé.e ou d'une rupture.
Pensées obsédantes à propos de la relation.
4. Persistance de l'addiction en dépit de ces conséquences négatives :
- La personne dépendante affective adopte souvent un comportement soumis (parfois collant), par peur de se retrouver seul.e.
L'autre personne n'ayant plus de limites, la relation peut dégénérer (augmentation des attentes du conjoint, ami ou parent, violences, etc)
Les besoins de la personne addict ne sont plus comblés par la relation, ce qui cause :
Souffrances, angoisses, dévalorisation du fait d'une conscience d'être dépendant de l'autre, et une tendance à se rabaisser.
Comment savoir si j'ai une tendance à la dépendance affective ?
Je cherche l'approbation de l'autre :
- J'ai souvent besoin de me faire rassurer, conseiller
- Il m'arrive de laisser les autres prendre des décisions importantes pour moi.
J'ai du mal à agir seul.e :
Parfois par peur de ne pas pouvoir m'en sortir seul.e.
Ce qui peut entraîner de la procrastination.
J’ai du mal à me faire respecter par l'autre :
Difficile d'exprimer mon désaccord et même de faire des demandes à l'autre.
Pour garder l'affection d'autrui je suis prêt.e :
- A faire des choses désagréables,
- Ou à laisser l'autre mal se comporter avec moi.
Si la relation semble se terminer, je vais tout faire pour en trouver une nouvelle de remplacement.
Ou à fuir dans une autre forme de dépendance, hyperactivité, sports, ami.e(s), etc...
Si vous avez répondu oui à 5 ou plus de ces critères et que votre dépendance affective est une source de souffrance :
N'hésitez pas à me contacter ainsi qu'à consulter un médecin psychiatre en complément de votre hypnothérapie.
Vaincre une addiction tenace nécessite souvent de l'énergie et une approche pluri-disciplinaire.
Venir me consulter ne remplace en aucun cas un suivi par des professionnels de santé.
Je ne prescris pas de médicaments et ne pose pas de diagnostic médical ou psychologique.
En quoi l'hypnose peut-elle m'aider avec ma dépendance affective ?
L'hypnose travaille principalement avec l'inconscient :
Consciemment vous ne savez pas forcément pourquoi ou comment se produit la dépendance affective, vous ne le faîtes pas exprès .
Or là où la conscience semble mise à mal, (« j’aimerais arrêter, mais… »), l'hypnose s'avère particulièrement efficace.
L'hypnose va vous aider à réparer l'origine du problème de la dépendance affective :
- Il y a souvent des éléments du passé à soigner
- Déficit d'apprentissage de l'autonomie lié à un milieu insécurisant ou au contraire surprotecteur.
- Evènements traumatiques ....
- Des émotions cachées à digérer.
L'hypnose vous aide à prendre conscience de votre potentiel, en stimulant et développant :
Votre imagination, votre créativité
Vos ressources et vos compétences
En travaillant sur votre perception de vous.
L'hypnose permet de trouver des solutions et des outils :
Pour mieux vivre vos émotions
Pour reprogrammer votre comportement de dépendant affectif
Notamment en autohypnose
Mais aussi au travers de tâches, comme des exercices à faire chez vous entre les séances.
Le suivi est primordial :
Pour reprogrammer un comportement avec lequel vous vous êtes construit(e).
Faire évoluer les relations où autrefois vous étiez dépendant... cela nécessite un rééquilibrage et de l'accompagnement, pour ne pas replonger ou abîmer les liens.
Enfin à chaque séance, vous me faites part de vos succès, difficultés, ressentis.
Je vous fournis des outils concrets pour vous accompagner au mieux.
La dépendance affective étant un sujet complexe: une approche pluridisciplinaire semble pertinente :
Cela rendra votre hypnothérapie d'autant plus efficace.
Les groupes de thérapie sont particulièrement intéressants à vivre pour évoluer.
Rencontrer un psychiatre pour avoir un diagnostic précis également.
Je ne prescris pas de médicaments et ne pose pas de diagnostic médical ou psychologique
Quelles sont les limites de l'hypnose dans dans le cadre de la dépendance affective ?
L'hypnose ne sera pas efficace sans un lien de confiance entre le thérapeute et le sujet :
Cependant ce n'est pas parce qu'une induction hypnotique, un jour précis, avec un.e hypnothérapeute donné.e ne vous convient pas que l'hypnose ne 'marche pas sur vous'.
L'état d'hypnose s'apprend, et, la confiance se gagne .
L'hypnose ne sera pas efficace sans investissement sincère du sujet dans le processus guérison :
L'hypnose ne vous soignera pas 'malgré vous'...
Seul un.e psychiatre est habilité.e à poser un diagnostic et prescrire des médicaments.
Vaincre une addiction tenace nécessite souvent de l'énergie et une approche pluri-disciplinaire.
Venir me consulter ne remplace en aucun cas un suivi par des professionnels de santé.
Pour en savoir plus sur l'utilisation de l'hypnose pour la gestion des émotions.