L'hypnose pour la dépression :
- jbensaude
- 3 oct. 2022
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 23 mars 2023
Dé-pression, comme une chute de pression, quelque chose sans pression, et donc sans force motrice ou mobile ....
Comment savoir si je suis déprimé.e ?
Voici quelques indices d'un état dépressif :
Je ressens à l'intérieur de moi un profond mal-être Je me sens triste et parfois nostalgique. Certains évoquent même une douleur de l'âme, une sorte d'angoisse abyssale. J'ai plus vraiment d'espoir. Dans le fond, il y a une déception infinie. Une attente vide. Et dans ce désespoir de la déception, chacun réagit comme il peut: certains seront cyniques, désabusés, d'autres juste pessimistes. Alors y-a-t-il des émotions dans ce tableau? Et bien, pour être honnête.. mes rares joies se montrent fort éphémères. Ma mélancolie les absorbent et les effacent. Le vide revient et les recouvre. En fait la dépression est une éclipse: des envies, du désir et du plaisir. |
La dépression s'associe souvent à d'autres troubles :
Troubles alimentaires,
Troubles du sommeil,
Troubles de la sexualité,
Troubles somatiques (céphalées, constipation, douleur au dos, problèmes respiratoires, palpitations, blessures, etc ...)
Troubles addictifs.
Dépression et tentatives de suicide :
Dans la déprime, contrairement aux formes de dépression sévère, les idées suicidaires, constituent surtout des signaux de détresse.
Sans l'envie réelle de réussir à mourir . C'est surtout un cri de détresse et de désespoir.
Peut-on soigner la dépression par l'hypnose ?
Tout dépend de quoi on parle ...
Le mot dépression, désigne beaucoup de réalités ...
Sans rentrer dans les détails, il existe différents types de dépression.
L'hypnose s'avère efficace pour les formes de dépression d'intensité modérée.
Les limites de l'hypnose pour la dépression :
L’hypnose est insuffisante quand il y a :
Une énergie totalement vidée avec incapacité ou forte limitation :
A avoir envie,
A agir,
A exercer la volonté.
Des idées noires trop fortes :
Tentative(s) de suicide avec passage(s) à l'acte :
L'hypnose seule n'est pas adaptée pour les dépressions psychotiques ou mélancoliques bipolaires .
Prendre l'avis d'un médecin psychiatre de confiance pour ces cas de dépression intense :
L'hypnose ne sera pas efficace sans un lien de confiance entre le thérapeute et le sujet.
L'hypnose ne sera pas efficace sans investissement sincère du sujet dans le processus de guérison :
Pourquoi l’hypnose est-elle une approche intéressante pour venir à bout d'une dépression ?
Le mot dépression désigne de nombreux états différents, aux causes différentes,
Et donc toutes les techniques hypnotiques et autres thérapies peuvent être utiles et complémentaires.
A titre d'exemple, une dépression peut-être une réaction à un/des événement(s) traumatiques,
Quant à une déprime, ces origines peuvent être inconnues consciemment et avoir des racines profondes.
Et dans les dépressions 'masquées' la personne ne se sait pas déprimée tout en développant des symptômes et des troubles associés à une dépression.
En hypnose tout part de vous et non d'une démarche protocolaire :
Tout est fait sur mesure.
Le choix des outils hypnotiques utilisés ne dépendent pas d'un diagnostic, mais de vous, qui vous êtes, et ce que vous voulez.
L'hypnothérapie agit principalement à un niveau inconscient :
L'hypnose m'aide à trouver la force d'agir à nouveau :
En m'aidant à prendre conscience de mes ressources :
L'hypnose m'aide à retrouver du bien-être :
L'hypnose m'aide à sortir d'une vision négative de moi-même :
L'hypnose m'aide à mieux vivre mes émotions :
Comment se déroule un suivi en hypnose pour une dépression ?
Le plus important est de partir de vous, et de ce que vous attendez de votre travail en hypnose.
Lors de la première séance, vous m'exposez votre problème présent :
Cette étape est primordiale pour préciser et clarifier la situation.
Lors d'une dépression mettre de l'ordre apporte réconfort et perspectives.
Qu'est-ce qu'il vous arrive ? Dans quel contexte ?
Comment réagissez-vous ? Y a-t-il des émotions ?
Qu'est-ce qui vous a empêché d'en sortir jusqu'à présent ?
Quelles sont vos hypothèses à ce sujet? Sont-elles limitantes ou aidantes ?
A partir de l'étude du problème, nous dégageons ensemble un objectif et des étapes pour l'atteindre .
Avoir une direction aide énormément à remettre de la perspective...
Ensuite les pistes sont nombreuses, mais toujours en lien avec vos besoins :
Ensemble, nous construisons des chemins pour vous rendre de l'autre côté du tunnel.
Quelques voies possibles pour en finir avec un état dépressif :
En orientant les suggestions hypnotiques vers les solutions .
En travaillant dans le temps : régression, progression vers le futur ...
Par négociation entre les parties de moi qui ne sont pas d'accord ...
En travaillant sur mes émotions, mes traumatismes, mes deuils ...
En travaillant par images et avec des métaphores...
Notamment en imaginant visiter une 'autre vie' (certains parlent de vie antérieure),
Un autre corps, avec une autre histoire que mon inconscient aura liée à ma problématique .
Souvent observer l'histoire de quelqu'un, ayant des échos avec la mienne,
Permet de grands changements, comme une prise de conscience.
Observer ma réalité, ma situation, d'un autre point de vue
Depuis les yeux d'une personne perçue comme 'aidante' par mon inconscient,
Permet de faire émerger des ressources et des solutions,
Mais aussi un pas vers ma paix intérieure à l'aide d'un regard bienveillant et empathique.
Ensemble, nous construisons des chemins pour vous rendre de l'autre côté du tunnel.
Impossible de prédire le nombre de séances d'hypnose nécessaires pour sortir d'un état dépressif :
Rapidité n’est pas gage d’efficacité.
Régulièrement nous ajustons l'objectif de travail.
Jusqu'à l'atteinte d'un résultat qui vous convienne.
Une hypnothérapie est un travail sur mesure en fonction de vous, et de vos besoins.
En savoir plus sur les troubles associés à la dépression:
Troubles somatiques (céphalées, constipation, douleur au dos, problèmes respiratoires, palpitations, blessures, etc ... )
En savoir plus sur le suivi en hypnose
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